Ständigt uppkopplad? Måste du kanske till och med kolla vad det var för notis så fort du hör den? Den digitala utvecklingen har verkligen hjälpt oss med mycket, men i vissa fall har den faktiskt stjälpt oss. Många upplever en enorm stress kopplad till att vara ständigt uppkopplad, vilket även kryper ner långt ner i…
Kategori: Hållbart Jag
Delegera och outsourca
Sitter du och gör allt själv, kanske för att du tänker att de går ändå rätt så fort eller litar du kanske inte på att det kommer bli gjort om du inte gör det själv? Då är nedan punkter för dig att ta i beaktande, att delegera och outsourca kan nämligen vara väldigt viktigt för…
Prioritera egenvård
Att prioritera egenvård är ingen lyx; det är en grundläggande nödvändighet för att uppnå en hälsosam balans mellan arbete och privatliv. Genom att göra egenvård till en prioritet kan vi förbättra vårt övergripande välbefinnande, öka produktiviteten och odla en mer tillfredsställande och hållbar livsstil. Avslutningsvis, att prioritera egenvård är en viktig komponent för att uppnå…
Sätt gränser
I dagens snabba och stundtals krävande arbetsmiljöer kan det verka som ett svårfångat mål att uppnå en hälsosam balans mellan arbete och privatliv. Ett kraftfullt verktyg som kan hjälpa till att uppnå jämvikt är dock att sätta gränser. Genom att tydligt definiera gränser och förväntningar på både professionella och personliga sfärer kan man återta kontrollen…
Work life balance
Balans är inget man hittar, det är något man skapar. Work life balance eller balans i livet används flitigt i flera forum, allt från i medier till på arbetsplatsen. Begreppet kan kännas flummigt och som ett klyshigt påhitt, men hur uppnår man då work life balance på riktigt? Nedan finns några konkreta actions för att…
När man fastnat i ekorrhjulet
Ibland känns det verkligen som att man har fastnat i ett hjul, jobba, träna, äta och sova…om och om igen. När man då tar en paus, stannar upp, och reflekterar lite över vad man hunnit med under snart första halvåret av 2023 (??!!) så kan jag lätt konstatera att jag behöver stanna upp lite oftare….
Dags att hitta tillbaka
Efter en längre tid av fullt ös på jobbet har äntligen en mer ”normal” vardag infunnit sig. När veckorna har känts som måndag-fredag så finns det inte mycket tid över för reflektion, varken över jobb eller livet i stort. Jag upplever därför att när man väl stannar upp och reflekterar så har man kommit till…
Vintern gör sig påmind
Är du som jag, en riktig torris på vintern, då behöver man ibland ta till det tunga artilleriet, och nej jag är inte sponsrad utan delar bara med mig av lite tips. En av mina vinterfavoriter är ansiktsoljorna från Maria Åkerberg, se bilden för beviset på att den används flitigt då flaskan nästan är tom…
Och så var det de där med att komma igång…
Trots att allt varit uppsatt och klart, i nästan två månader nu, så har jag inte kommit till skott. När jag frågar mig själv varför så har jag inte svaret, de är ju inte så att de är svårt eller att jag inte har hittat tiden för de. Men ibland är det den där första…